Mergaitės, ar žinote, kad ilgi plaukai yra jūsų karūna? Taip ir yra! Tačiau kartais ta karūna reikalauja daugiau dėmesio nei norėtume pripažinti. Juk ne paslaptis, kad ilgų plaukų priežiūra – tai menas, kurį verta išmokti kuo anksčiau. Ką daryti, kad ilgi plaukeliai visada spindėtų ir džiugintų?
1. Švelnūs ir reti šukavimai
Turbūt ne kartą girdėjote mamos žodžius: „nešukuok šlapių plaukų!” Ir mama, žinoma, teisi. Šlapi plaukai yra daug trapesni ir labiau linkę lūžinėti. Todėl:
- Šukuokite plaukus bent 2 kartus per dieną, bet ne daugiau.
- Pradėkite šukuoti nuo galiukų ir pamažu kilkite aukštyn.
- Naudokite šukas su retais dantukais arba specialų šepetį ilgiems plaukams.
- Jei susidarė sąvėlos, nenaudokite jėgos – geriau įtrinkite plaukus kondicionieriumi ir tuomet atsargiai iššukuokite.
Ar žinojote, kad per naktį plaukai gali susivėlti net jums ramiai miegant? Todėl ryte pirmiausia švelniai pirštais išpainiokite didžiausias sąvėlas, o tik paskui imkite šepetį.
2. Drėkinimas – ilgų plaukų paslaptis
Ilgi plaukai dažnai išsausėja galiukuose, nes natūralūs galvos riebalai nepasiekia plaukų galiukų. Kaip spręsti šią problemą?
- Kartą per savaitę naudokite giliai drėkinančias kaukes plaukams.
- Reguliariai tepkite plaukų galiukus specialiu aliejumi arba serumu.
- Venkite karšto vandens – plaukite plaukus drungnu vandeniu.
- Pasistenkite nenaudoti karšto oro feno kasdien – leiskite plaukams išdžiūti natūraliai.
„Mano močiutė visada sakydavo, kad alyvuogių aliejus – geriausias drėkiklis plaukams,” – dalijasi keturiolikmetė Ieva iš Vilniaus. Ir ji teisi! Natūralios priemonės dažnai būna pačios geriausios.
3. Reguliarus kirpimas – sveikų plaukų pagrindas
Skamba prieštaringai? Tačiau tai tiesa – jei norite, kad plaukai augtų ilgi ir gražūs, reikia reguliariai apkirpti galiukus! Kodėl?
- Nukirpus pažeistus galiukus, plaukai mažiau skilinėja.
- Reguliarus kirpimas (kas 2-3 mėnesius) padeda išlaikyti plaukų formą.
- Sveiki plaukų galiukai reiškia, kad plaukai atrodo tankesni.
- Be to, taip lengviau juos šukuoti ir formuoti šukuosenas.
Apsilankykite pas kirpėją bent kartą per sezoną, net jei nukirps vos centimetrą. Šis mažas žingsnis – didelis šuolis jūsų plaukų sveikatai!
4. Šilkinės gumytės – grožio ir sveikatos šaltinis
Turbūt daugelis jau esate girdėjusios apie šilkines gumytes? Jos ne tik madingos, bet ir nepaprastai naudingos jūsų plaukams! Šilkinės gumytės – tai išmintingas pasirinkimas kiekvienai ilgaplaukei. Kodėl?
- Šilkinės gumytės nesukelia trinties, todėl plaukai mažiau lūžinėja.
- Jos neištempia plaukų taip stipriai kaip įprastos guminės ar medžiaginės.
- Šilkinės gumytės nepalieka žymių plaukuose, kai juos atrišate.
- Jos tinka visoms šukuosenoms – nuo paprastos uodegėlės iki sudėtingų pynių.
„Kai pradėjau naudoti šilkines gumytes, pastebėjau, kad plaukai tapo mažiau elektriniai ir rečiau lūžinėja. Be to, jos taip gražiai atrodo!” – pasakoja dvylikametė Greta iš Kauno.
Patarimas: turėkite kelias šilkines gumytes rankinėje, kuprinėje ir namuose – jos visada pravers!
5. Tinkama mityba – grožis prasideda iš vidaus
Ar žinojote, kad plaukų sveikata labai priklauso nuo to, ką valgote? Ilgi, gražūs plaukai – tai ne tik išorinė priežiūra, bet ir vidinis balansas.
- Valgykite maistą, turtingą baltymų – jie yra plaukų statybinė medžiaga.
- Neužmirškite omega-3 riebalų rūgščių, kurios randamos žuvyje, riešutuose.
- Cinkas, geležis ir vitaminas E taip pat labai svarbūs plaukų augimui.
- Gerkite pakankamai vandens – hidratacija svarbi ne tik odai, bet ir plaukams.
Tinkama mityba – tai investicija į jūsų plaukų ateitį. Mamos dažnai sako: „esi tai, ką valgai”, ir plaukams šis posakis ypač teisingas!
Ilgi plaukai – tai ne tik grožis, bet ir atsakomybė. Tačiau šie penki patarimai padės jums lengviau prižiūrėti savo ilgąsias kasas. O svarbiausia – neužmirškite didžiuotis savo plaukais, juk jie – jūsų natūralus papuošalas!
Ar jau išbandėte šilkines gumytes? Jei ne – pats laikas pradėti! Jūsų plaukai padėkos gražiu blizgesiu ir sveika išvaizda.
Rūpinkitės savo plaukais kasdien, ir jie džiugins jus savo grožiu ilgus metus!
