Pastaraisiais metais žodis SPF tapo toks pat įprastas kaip “kava ryte” ar “grynas oras po lietaus”. Jei anksčiau apie kremą nuo saulės prisimindavome tik prieš atostogas Palangoje, šiandien SPF – neatsiejama kasdienės odos priežiūros dalis, ypač veidui. Tačiau ar tikrai žinai, ką iš tikrųjų reiškia tos trys raidės ir kodėl verta ieškoti užrašo veido kremas su SPF net žiemą?
Kas yra SPF ir kam jis reikalingas?
SPF (Sun Protection Factor) – tai rodiklis, nurodantis, kiek kartų ilgiau tavo oda bus apsaugota nuo saulės nudegimo, palyginus su neapsaugota oda. Trumpai tariant: SPF yra tavo odos skydas, kuris neleidžia ultravioletiniams (UV) spinduliams pažeisti ląstelių, greitinti senėjimo, sukelti pigmentinių dėmių ar net odos vėžio.
Yra du pagrindiniai UV spindulių tipai: UVA (senėjimas, pigmentacija) ir UVB (nudegimai). SPF kremas apsaugo nuo UVB, o jeigu nori pilnos apsaugos, rinkis produktą su užrašu “broad spectrum” arba “plačios apsaugos” – tokiu atveju būsi apsaugotas nuo abiejų tipų spindulių.
SPF veidui – kodėl tai ne prabanga, o būtinybė?
Veido oda – ypač jautri ir dažniausiai atvira UV spinduliams. Net jei nenaudoji makiažo, bei kasdien nenaudoji SPF veidui, tavo oda vis tiek sugeria saulės žalą, net ir pro langą ar važiuojant automobiliu. Reguliarus veido kremo su SPF naudojimas padeda:
- Sulėtinti raukšlių atsiradimą
- Išvengti pigmentinių dėmių
- Mažinti paraudimus, jautrumą
- Apsisaugoti nuo odos vėžio rizikos
Taigi, veido kremas su SPF – ne tik “kažkada vasarą”, bet absoliutus ir privalomas visus metus, nepriklausomai nuo oro ar veiklos.
SPF kremas ar veido kremas su SPF – kuo jie skiriasi?
Parduotuvėse rasi dviejų pagrindinių rūšių produktus:
- SPF kremas (klasikinis kremas nuo saulės) – sukurtas specialiai apsaugai nuo saulės, dažnai naudojamas paplūdimyje, kelionėse ar aktyviai leidžiant laiką lauke.
- Veido kremas su SPF – kasdienis kremas, kuris tuo pačiu drėkina ir maitina odą, bet papildytas apsauginiu filtru.
Kasdienai (ypač mieste ar biure) visiškai užtenka gero veido kremo su SPF 30 ar 50, svarbu, kad naudotum jį tinkamai – užtektinai, kasdien, atnaujintum po 2–3 valandų, ypač vasarą.
Kremas nuo saulės SPF 50 – ar verta rinktis didesnį filtrą?
Dažnas klausimas – ar tikrai reikia SPF 50, ar užtenka SPF 30? Skirtumas nėra toks drastiškas, kaip atrodo:
- SPF 30 blokuoja apie 97% UVB spindulių
- SPF 50 – apie 98%
Jei turi labai šviesią, jautrią ar į pigmentaciją linkusią odą, arba daug laiko praleidi lauke, kremas nuo saulės SPF 50 bus geriausias pasirinkimas. Kūdikiams, vaikams, brandžiai odai, po kosmetinių procedūrų – taip pat rekomenduojamas būtent didžiausias įmanomas SPF.
Kaip naudoti SPF kremą teisingai?
- Kiek? Veidui – bent žirnio dydžio kiekis, visam kūnui – apie 30 ml (viena delno sauja).
- Kada? Tepk 15–30 min. prieš išeinant į lauką.
- Kaip dažnai atnaujinti? Kas 2–3 valandas, ypač po maudynių, sporto ar jei stipriai prakaituoji.
- Kur? Nepamiršk ausų, kaklo, lūpų, rankų – šios vietos dažnai lieka “nuskriaustos”.
- Ar SPF kremas tinka po makiažu? Tikrai taip! Yra net specialių purškiklių ar pudrų su SPF, kad apsaugą būtų lengva atnaujinti visos dienos metu.
Mitas ar tiesa: SPF tik vasarai?
Klasikinis mitas – “SPF reikia tik vasarą”. Realybėje, UVA spinduliai veikia visus metus, net ir žiemą, net ir debesuotą dieną. Jei nori ilgalaikės odos sveikatos, naudok SPF veidui ištisus metus, nes UV žala – “kaupiasi” ir niekur nedingsta.
Kaip išsirinkti geriausią SPF?
- Atkreipk dėmesį į konsistenciją: riebiai odai tiks geliai, sausai – kremas, jautriai – mineraliniai filtrai.
- Ieškok papildomų ingredientų: niacinamidas, hialuronas, keramidai ramins, drėkins ir stiprins apsaugą.
- Venk alkoholio, stiprių kvapiklių, jei turi jautrią ar alergišką odą.
- Vaikams ir jautriems – rinkis mineralinius SPF (cinko oksidas, titano dioksidas).
Pabaigai – ar SPF išsprendžia visas problemas?
SPF nėra panacėja, bet tai paprasčiausias, efektyviausias ir pigiausias būdas apsaugoti odą nuo senėjimo ir žalos. Naudok kasdien, drąsiai, be išsisukinėjimų. Nes tavo oda – viena, ir jei ja rūpinsiesi šiandien, po 10 metų padėkosi sau pats. Norėdami išsirinkti sau tinkamą kremą su SPF apsilankykite mūsų el. parduotuvėje Facecare.lt ir pasirūpinkite savo oda jau šią vasarą.
