-
·
Kaip hobiai padeda sumažinti stresą ir pagerinti gyvenimo kokybę?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai kelia didelį stresą ir iššūkius, kurie gali paveikti mūsų fizinę bei psichinę sveikatą. Vis dėlto, daugelis žmonių atranda, kad hobiai yra puikus būdas susidoroti su kasdieniu stresu ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę. Nuo paprastų užsiėmimų, tokių kaip skaitymas ar sodininkystė, iki kūrybinių veiklų, tokių kaip piešimas ar muzika, hobiai ne tik…
-
·
Kaip suvaldyti nuotaikų kaitą?
Ruduo- sezoninės depresijos metas. Ne vieną mūsų tokiu metu apima liūdesys, bloga nuotaika, nepaaiškinamas dirglumas. Nuotaikų kaitos valdymas priklauso nuo daugelių faktorių: užplūdus neigiamoms emocijoms, gali atrodyti, kad kaltas prastas oras ar panašūs, nuo jūsų nepriklausantys, dalykai. Tačiau, ar tikrai? Dažniausiai gerą ar blogą nuotaiką nulemia vidinės priežastys, kurias pašalinę, galite viską pakeisti. Būna dienų,…
-
·
Moteriški pokalbiai: kur slypi gyvenimo grožis?
Gyvenimas yra gražus. Bent jau taip nuolatos tenka girdėti. Tiesa, dažnai viskas ne taip gražu, kaip tikimės, kad bus, galiausiai, tenka susitaikyti su tuo, kad ne visada drugeliai sklando apie mus ir kartais reikia įdėti pastangų, kad kasdienybė išties būtų kur kas labiau spalvota. Kilus klausimus „Kur yra gyvenimo grožis“ – galime išgirsti labai daug…
